[AnatomyStudy] Тренировка шеи. Тариф Самостоятельный (Вадим Балюк)

• Часто водит машину
• Работает за компьютером
• Бегает от 5 км за раз
• Ведет малоподвижный образ жизни
• Во время деятельности находится в любом статичном положении от 20 минут в день минимум 3-4 раза в неделю

Какие проблемы поможет решить курс:

• Уменьшить боль в шее: постоянную или периодическую
• Визуально изменить положение головы относительно тела (смещение вперед, назад, наклон). В результате тренировок она вернет свое правильное положение
• Устранить головные боли: постоянные или периодические, которые возникают без видимых причин
• Избавиться от усталости в шее и плечах

На курсе вас ждет комплекс техник и упражнений:

• Самомассаж
• Растягивание
• Техники при работе с шеей, когда уже болит. Это поможет снять боль
• Упражнения для поддержания текущего состояния шейного отдела
• Упражнения, развивающие мышцы шейного отдела