![[Fitstars] Программа тренировок Гимнастика с фитболом (Анастасия Завистовская)](https://www.s5.skladchikurs.com/wp-content/uploads/2022/02/fitstars-programma-trenirovok-gimnastika-s-fitbolom-anastasiya-zavistovskaya_61fd627288b19.png)
Наведите на изображение для увеличения
Отличный способ привести тело в порядок. Упражнения колоссальны по своей эффективности и подходят для разных уровней подготовки: сложно — темп можно снизить; легко — повысить темп, увеличить амплитуду, взять гантели. На фитболе с Настей Завистовской ты сможешь проработать даже те мышцы, которые невозможно прокачать при силовых и аэробных тренировках. А также, выровняешь осанку, улучшишь координацию, научишься снимать нагрузку с позвоночника, обретая несравнимое чувство расслабления и легкости в спине.
Отзывы
Отзывов пока нет.